问题分析：您好，您的症状表现不排除是肾阳虚造成的。意见建议：肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。
注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。
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