多看有激情的影片。双方，多体贴，多交流，可能有一定的作用。性生活前多做爱抚来提高性欲。平常是需要注意放松心情，不要给自己过大的压力。
平常也可以做提肛运动。重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣。
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