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阳虚寒盛体质要怎么调理

阳虚寒盛体质要怎么调理？怎么可以快速有效的调理好？冬天手脚特别怕冷。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阳虚寒盛与本身的体质有关系，与贪凉，熬夜，缺乏锻炼等等都有关系。首先要有规律的生活，早睡早起，不能经常熬夜。
其二，生命在于运动，运动可以促进血液循环，加快血流量，改善怕冷的症状。第三多吃补阳的食物，比如羊肉，狗肉，猪腰，韭菜，秋葵等等

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