睡眠不足头痛怎么办？最近因为总是加班失眠严重不足头就很疼，那么睡眠不足头疼怎么办呢？

睡眠不足导致的头疼，最好的解决办法就是补充睡眠，保证每天足够的睡眠时间。也就是说，每天要保证八个小时的睡眠时间，对于老年人，也要至少七个小时为宜。

影响睡眠的重要因素就是喝一些非常浓的茶，或者是经常喜欢喝咖啡，如果有这样的习惯，对睡眠的影响还是蛮大的，所以，不要喝咖啡，起码是下午以后不喝，如何一定要喝茶，就选择淡一些的。