自然催产方法

自然催产法是通过运动、饮食等无药物帮助的方法进行催产。运动催产法可以每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。

一般饮食催产都用蓖麻油所做的食物来刺激生产。