每天晚上十点都会慢跑三十分钟这样对身体有害吗

病情分析： 根据你所说的情况，晚上跑步对身体是无害的！晚上跑步的话，饭要少吃点！意见建议：晚上适量运动的，对于晚上的睡眠囊，在运动后的睡眠质量会大大提升！但是运动的强度应该掌握好“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。

如果心率过速，必须减少运动量！