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每天早上4.5点左右腰的两侧疼困着睡不着是怎么了

每天早上4.5点左右腰的两侧疼困着睡不着是怎么了每天早上4.5点就腰的两侧疼困着睡不着是怎么了？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键

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