怀孕后吃些什么对宝宝好？

尽量不喝饮料，喝温开水;反季节水果蔬菜少吃。每天1~2瓶酸奶或牛奶，补钙润躁;海虾海鱼每周一次，吃多上火;河鱼少吃，多了将来宝宝容易长湿疹;每天将西红柿适量去皮切块加1~2勺白糖扮匀食之;红烧鳝鱼每周1~2次，补血祛肾寒;每半月吃一次油炸小虾(连皮吃，补钙缓解腿抽筋;猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉都可经常食用。