怎么样保护好牙齿啊

首先最简单的就是好好刷牙了。指导意见糖类，粘牙的食物都少吃，平时要早晚刷牙，不能胡，每次最少2分钟，辛辣刺激的少吃，平时可以多叩齿，就是牙齿自己可以多动动，上下牙可以碰碰，每天几百下的样子，可以增强牙齿的稳定性，注意也不要太使劲。

饭后漱口，冷热酸甜等进食时注意些就好了。条件允许可以每年去牙科做个牙齿的检查。