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跑步跑的肌肉酸疼怎么办比较好

跑步跑的，以前不怎么跑步，这次一下跑了七公里，中间跑跑停停，大概四十分钟。现在大腿有些肌肉酸痛

提问时间：2020-04-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这是正常现象，出现这种情况是因为乳酸堆积造成的，|#|建议跑前做好预热工作

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