问题分析：你的这个情况是由于爬长城造成的脚趾的小血管的破裂出血所以会有淤血的情况的发生，现在不痛了说明不出血了，已经吸收了。
意见建议：你现在的情况只要观察就可以，如果又出现疼痛，或者别的不适就需要到医院，如果没有不用管它就可以了，指甲慢慢会出来的。
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