自己很胖听说转呼拉圈能减肥这是真的吗？

您好您对于减肥的方法有不明白的地方指导意见其实光呼啦圈是个不错的减掉腰部赘肉的方法。既简单有方便，您可以坚持一段时间。

不过建议您还是配合其他的锻炼方式比如慢跑，这个就很不错的。减肥的效果关键在于坚持的时间，如果您坚持了您一定可以看到自己的效果。

另外，您的饮食也要注意，不要食用特别高热量的食物，特别是晚餐，您一定不能吃的过于饱，这样不利于您的减肥的。希望您能够坚持，并有一个健康的身体。

谢谢