问患者提问

每天吃食物的重量是多少？

最近感觉自己的身体有点发福，以前一直没有注意自己的饮食，经常暴饮暴食，有时候一天不吃饭，有时候一天吃几顿饭，还有了胃病，想知道每天吃食物的重量是多少比较合适？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般因人而异，如果你是一个健康的成年男性，一天大约250~500ml牛奶，一个鸡蛋，23两肉，68两主食，500克各类蔬菜，200克水果，3050克豆类或豆制品。

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