正常健康体质的人不要晚上吃姜，晚上体内阴气开始回升，生姜具有散发阳气的作用，会加重阴气的积聚，影响睡眠质量，造成肠胃功能失调，或者引发上火导致便秘。
如果是体质虚寒的患者可以少吃一点点，有助于去除体内寒气，增强免疫力。
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