问患者提问

脱发吃些什么比较好的

我现在是有脱发的情况了，不知道是不是最近想事情想太多了，压力有些的大，想来这里问一下医生，像这个情况的话，要吃一些什么东西才好的，希望医生能给我回复一下。脱发吃什么比较好呢

提问时间：2020-01-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

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