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白天干活太累为什么晚上睡觉会有跑马的现象

我白天干活太累了为什么晚上睡觉会有跑马的现象呢跑马

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠时间，生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。

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