脚扭伤肿了几天能好取决于具体实际情况而判断。若脚扭伤程度较轻,没有伤及韧带、关节或骨骼,一般十天左右就能够转好,但若伤及了韧带或骨骼,导致韧带撕裂或骨折的恢复时间就长,可能长达数月乃至半年才能够完全的好转。
扭伤以后,现场应当尽量保持制动,利用身边可用的清洁材料进行加压包扎,在扭伤以后24小时内使用冷敷法,48小时后才可以用热敷法进行消炎止痛,注意扭伤急性期,不要热敷使肿胀更加明显。
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