怀孕什么时候吃核桃效果最好？

备孕期间和怀孕后一直都可以补充核桃，当女性怀孕到五个月左右的时候，胎儿这时候脑部的发育就需要补充大量的营养，而核桃恰恰就是促进脑部发育的食物，所以这时候多吃一些核桃宝宝脑部发育会更好，宝宝出生之后会更聪明。

但是每次吃核桃的时候不要吃太多，适量就可以了，特别是孕妇，每天吃几个就足够了。吃核桃吃多了反而会带来坏处，也会影响到正常的饮食，营养会不均衡。