你好，我是一名失眠患者，请问用红枣，莲子，枸杞，桂

问题分析：你好，红枣是功效是安神，补血，用于失眠，神经衰弱。莲子的功效是补脾止泻，益肾涩清，养心安神。枸杞子的功效是补肝肾阴，补血，明目。

桂圆的功效是补益气血。百合的功效是养阴润肺,清心安神。意见建议：你好，要是失眠很厉害还可以加上酸枣仁，宁心安神，茯苓的功效是健脾宁心安神。

加上点山药，补肝肾，补脾肺肾气。失眠的患者白天尽量不要睡觉，晚上不要熬夜，白天适量运动，平时加强锻炼身体，平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡之类兴奋的饮料。