根据你的描述考虑是否有肾虚血热的表现，建议你平时要注意休息，少熬夜少生气劳累，营养要均衡，适当补充钙质和蛋白质以及铁质，调理月经周期，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，增强体质避免感冒劳累生气，或者服用些六味地黄丸
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