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问患者提问

经常脱发的人应该注意什么饮食？

健康咨询描述：最近这段时间我的头发掉的特别的严重，每次用梳子梳的时候都会掉好多，洗头发的时候也掉，本来头发就不多，总是这样掉我都很担心，所以想知道应该注意哪些饮食呢？想得到怎样的帮助：经常脱发的人应该注意什么饮食？

提问时间：2021-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要多吃黑芝麻，核桃仁，苋菜治疗脱发的食物,生发养发食品挺多的啊，比如你可以吃一些易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
还有就是像冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等之类的蔬菜都是对头发的生长养护有一定帮助。

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