经常便秘怎么办？能快速治疗便秘的方法有

你好，快速排便多是药物排便，而药物伤身还可能造成依赖性，要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。

建议：平时多吃粗粮、水果和蔬菜，特别是香蕉和青菜，适量进行运动，配合每天喝亦舒堂火麻生态茶，火麻可增加体内亲水因子，有助于软化粪便，缓解便秘。