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失眠的保守治疗方法是什么

我家里最近事情比较多，总是想要一个人呆着不愿意和任何人接触，我有点失眠，这种症状治疗方法是什么？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠症已经成为影响人类健康的第四大慢性疾病，长期的失眠会导致各种躯体疾病风险增加和造成精神上的损伤，引起失眠的原因很多，常见的有生活不规律经常熬夜，导致生物钟紊乱，精神紧张或者生活压力大，过度的劳累或者身体健康问题影响等。

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