从墙上跳下来，脚后跟着地，现在很疼

昨天晚上从墙上跳下来，由于失误，导致右脚脚后跟先着地，当时就很疼，回到营地立即用冷水洗，晚上临睡前用酒精揉了揉，今天早上发现脚后跟左侧往上发紫，现在是脚后跟一用力就疼，但是没到不可忍受的地步，脚后跟右侧一点不疼，而且一用力感觉酸疼的，不知道是什么情况，是骨折吗？该怎么办能好的快一点。谢谢了