你好，根据你所描述的症状看属于肾阳虚导致的。指导意见建议减少性生活的次数，不要性生活过度，另外，用些韭菜、龙眼肉、黑豆等可以补肾的药物。
另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，加强体育锻炼，增强体质，有个良好的体魄才是最佳良药。
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