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问患者提问

现在头发发质很差，该怎样改善发质？

小时候发质很好，很滑很顺，也没有自然卷的情况。可是现在长大了，可能是游泳游多了还是怎么样，发质很差，变得有些自然卷，而且干枯分岔，头发也很多。怎么样才能让发质回到以前啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，如果头发较长的话，平时缺乏营养很容易干燥，发质变差。指导意见建议平时多吃一些滋阴补肾的食物，多吃一些营养发质的食物，如黑芝麻、核桃等。
推荐一个甜点，对发质有好处山药根蒸熟打成泥，与黑芝麻打成泥混在一起，加白糖。吃一段时间就会明显感觉到发质变好

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