拆石膏后关节僵硬怎么办

你好，就算是正常的人固定之后，也会出现关节僵硬的情况。锻炼最主要的就是不要急于求成，慢慢来。包括锻炼肌肉的力量高抬腿，锻炼关节的活动，慢慢的增加关节的角度。

现在床上练习，然后再慢慢下地，不要一步到位。锻炼要掌握一个原则，循序渐进，慢慢来，必要的时候配合，中药外洗，活血化瘀，恢复的更快一些。

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