睡眠不好，长期白天和夜晚都没睡

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能是患了神经衰弱疾病引起的，这个可能和你近期有心事有关的，建议你可以考虑服用谷维素片，枕中建脑液治疗的，也可以去医院看看中医的，这样中西医结合治疗比较好的。

意见建议：在此期间，注意饮食清淡的，注意饮食卫生的，保持乐观积极的心态的，放松心情的，平时注意晚上用热水泡泡脚的，听听轻音乐的，这样有助于改善睡眠质量的。