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吃什么可以增加雌性激素

感觉我的皮肤不是很好，上网查了以后说是去缺乏雌性激素，我想补充雌性激素，请问要怎么补充？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

皮肤不好是由很多原因引起的，是有可能缺乏雌激素。建议从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。

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