坐月子最忌讳的就是干重活、碰凉水，这两点一定要记住。其实洗澡、洗头我倒认为产后一周就可以了的，最好用姜熬水来洗为佳，因为姜是祛风去寒的。
尽量不要吹空调，还有一定要多喝汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，多喝汤下奶水多的。
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