吃什么水果通便？

市面上很多水果都可以具有通便的效果，如果想效果好一点，可以吃一些多籽结构的水果，例如猕猴桃，火龙果，香蕉，百香果等都具有很好的通便效果，除了水果以外，还有很多蔬菜中具有较高的膳食纤维，使用后也具有很好的通便功效，有便秘的症状，一定要大量的喝水，提高自身的新陈代谢。