病情分析：牛奶里的含钙量几乎是1:1.1，也特别适合人体吸收指导意见：从正规的营养标签看，牛奶这一类奶制品是必须含有钙含量的标注的。
每天喝牛奶有利于平衡人体每天的钙流失，但摄入不等于吸收，可以多进行户外运动，尤其要多晒太阳，因为钙是需要维生素D的补助吸收
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