我16岁，网络上看到个阿拉伯式挤牛奶阴茎锻炼法

我16岁，网络上看到个阿拉伯式挤牛奶阴茎锻炼法，用力过度，阴茎勃起困难，包皮被拉的特别长，没有弹力，包皮系带不硬了，没有任何弹力像死皮一样，没有正常舒服感了，但痛感触感还有，无法完全勃起，持续时间不长，而且勃起时还有点痒又舒服的感觉，类似于皮肤外伤愈合时的痒感，这样的第一天时尝试勃起，皮下有很多的血点，好像是血管破裂，我才初中没有钱，对不起了不能打赏，请求帮助！