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天天做梦对身体有什么危害

也不知道是什么原因，最近这两周以来差不多每天晚上都会做一些梦，有一些很奇怪的。早上起来的时候，发现还没有睡够，显得很难受。天天做梦对身体有什么危害？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

天天做梦可能是压力过大或者是休息时间不足导致的情况，会影响到人的身心健康、睡眠的质量、内分泌失调等等情况。建议睡前可以喝一杯热牛奶，或是在饮食上食用安神补脑汤、安神助眠茶等等。
平时要学会释放自己的压力里，避免过度紧张。

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