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8点才吃完晚饭几点睡觉比较合适

今天晚饭吃得晚8点才吃完但是吃得不多几点睡觉比较合适这样对身体有害吗

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、适当的饭后活动半个小时就可以休息建议不要紧张、适当的在晚上10点前睡觉、春秋早睡早起、有利于身体降

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