请问用什么保健方法可以让自己的性欲变好，时间变长！

问题分析：你好，你的情况考虑是想要提高性生活质量。和延长房事时间，平时好的生活习惯是很重要的，另外戒除手淫，节制房事，都是预防早泄的关键。

意见建议：建议您可以服用男宝胶囊和三肾丸调理。外用法尔勃特的喷剂，帮助改善性生活。延长房事时间。增加户外训练，调整心情，适当运动，忌烟酒刺激熬夜。