病情分析：你好，你的这个情况，应该是轻度的腰肌劳损的症状。从中医上来辩证，则属于瘀血腰痛的范畴。气血运行不畅，阻滞经络腰府，不通则痛，故见腰痛。
指导意见：你的这个情况，可以服用一些固腰止痛的中成药来调理，比如左归丸配合腰痛宁胶囊口服，就应该有比较好的效果。
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