脖子总感觉僵硬怎么办

心理分析：您好，其实所有的不自信都来自重要亲人对您的看法，如果您在小时候，性格形成的时候得到足够的鼓励，那么就会很自信。

反之就会很自卑，人一旦自卑，就会寻找各种寄托的事物。心理指导：感受一下自己的情绪，接受过去的缺失，但是不要试图去报复。

只需要哀悼，相信您会好起来的。