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早上5枚左右的阿胶蜜枣，一杯豆浆（含豆渣），中午一

早上5枚左右的阿胶蜜枣，一杯豆浆（含豆渣），中午一杯酸奶，晚上一杯牛奶，喝水的话喝矿泉水或红茶或荷叶茶，早晚会拉筋

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这样会瘦的我算了一下你一天的热量和脂肪摄入的挺少的其实五枚阿胶蜜枣可以换成粥或者粗粮的这样糖分会更少意见建议：红茶最好不喝热量有点高喝水和矿泉水或者绿茶绿茶可以清肠清油是减肥很好的茶叶祝您成功拉筋别受伤医生询问：一直都胖吗？

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