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男人合理的减肥方法

我知道女人经常减肥，可是我觉得女人那些办法不适合我们男人减肥，我们男人不是要瘦，我们可以多吃多流汗，可以变得壮壮的那男人的合理的减肥方法有哪些

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

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