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晚上吃苹果会不会长胖

晚上吃苹果会不会长胖。

提问时间：2021-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，苹果的主要成分是果糖和果胶，含葡萄糖很少，苹果的热量还是很低的，每天吃一个水果或者说是晚上吃一个水果的话，对于这个肥胖的影响不是很大，再就是要想不长胖的话，要注意限制高热量的食物摄入，再就是适当的运动。

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