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更年期综合征的女性要怎么运动好

二姑最近总是心烦意乱的，什么事情都是三分钟热度，而且吃东西特别少，没有味口，晚上睡眠也差，胸闷气短的，后来去医院检查，才发现是更年期综合征，想问一下，更年期综合征的女性要怎么运动好想得到怎样的帮助:更年期综合征的女性要怎么运动好

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，更年期女性选择运动的时间最好是在早晨，因为早晨的空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜女性更年期锻炼。

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