您好，根据您问题，一般是80-60度左右的水，最好是饭后半小时进行服用。一般是一个月为一个阶段。建议您服用一个月后就到医院来进行微量元素检查，看是否还存在缺钙的现象。
希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。
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