睡眠不足会怎么样

睡眠不足的危害有很多，

一、免疫力降低，长时间睡眠不足，身体的免疫力会下降，如果经常性感冒，很有可能是睡眠不足引起的，因此要保证一天6-7小时的睡眠时间。

二、容易健忘，睡的时间越少越容易健忘，短期记忆力会减弱，而且注意力很难集中，会影响平常的学习工作效果。

三、反应迟钝，睡眠不足会让人对外界的事物反应变得缓慢迟钝。