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晚上吃燕麦好吗

我身材还算可以不胖不瘦，就是有时候晚上公司的饭菜不好吃就没吃饱，到了晚九点多十点肚子有些饿了，就买了燕麦来吃，但是又怕吃胖了，想知道晚上吃燕麦好吗？会不会引起发胖？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦含有丰富的植物纤维，属于粗粮一种，热量也不高，晚上可以吃，最好早上也吃，补充营养。晚上吃不会发胖，不过，建议还是吃饱饭，虽然晚上吃燕麦不会发胖，但是对胃不好，肠胃得不到休息。
当然吃少许是可以的。

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