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小孩子的牛骨头汤怎么做

我在怀孕的时候就没有怎么吃钙片啊，因为我一吃钙片就便秘，导致小孩出来的时候就缺钙了，一岁半才会走路的，晚上老是出汗，医生说这是缺钙的表现，所以现在想做点牛骨头汤给他喝。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最好以牛骨头、猪骨头炖，骨头要砸碎了煮，而且要用文火慢慢煮上几个小时。骨头汤的钙含量不是很高，所以也不能一味得只喝骨头汤，而奶制品、蛋黄、带骨的小鱼、带壳的虾、大豆及豆制品、核桃、芝麻、榛子等坚果，都含有丰富的钙质，适当地多吃些。

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