月子里吃的清淡奶水不足

我月子里每天就三餐，不是米汤就是清汤面，婆婆还总嫌我奶水不够，还用说谁谁谁奶都惊了，看看你，奶水不够吃，我喂宝宝喝奶粉，又嫌我喂孩子喝奶粉了，奶水不够吃了，什么的，我都快崩溃了，每天快郁闷死了，别人坐月子都是这个汤那个汤的，我每天吃的这么清淡，哪里会奶水充足月子里吃的清淡奶水不足