口服鱼油可以吗

健康指导：你好！非常高兴你能及时关注营养健康。你确定自己甘油三酯偏高，服用适量的鱼油是可以的！鱼油主要成分是EPA和DHA，EPA在人体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效。

服用前，具体服用量请详细咨询专业医生。在日常饮食中，请注意清淡饮食，避免摄入过于油腻、含胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，以及每天建议食用100克左右的粗杂粮（可以混在米饭里面一起煮），每天建议运动30分钟以上（对于降血脂有一定的帮助），以快步走比较适宜！祝您健康！