吃什么可以生发?哪些食物对生发有帮助？

生发急不来的，这个需要一个过程，平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等，外用的可以使用>针对止脱生发有效果，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。