转几圈儿头就会晕，并且睡眠不太好

你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，觉得你的身体还是有些虚弱的。所以给你以下几点建议：平时要注意营养的摄入，保持肉蛋禽鱼和足够的蔬菜水果，不要偏食，第二个是要加强锻炼身体，每天可以锻炼身体一个小时，强度不一定大，但时间一定要长，还要多晒晒太阳，第三个是要有自己的业余爱好，通过爱好释放你的各种压力，第四个是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情，第五个是你也可以请中医进行综合调理。